هل ستصبح شريكنا القادم ؟
وفي الحقيقة، تحتوي كلّ الأطعمة على خليط من أنواع الدهنيات، الجيّد منها والضارّ، لذا، نجد أنّه من الطبيعي احتواء لحم الدجاج مثلًا على كميات قليلة من الدهنيات المشبعة غير الصحيّة، غير أنَّها ...
Read More
تحتوي البطاطا على كميات كبيرة من الحديد ، يتركز معظمها في قشورها . وبشكل أكثر تحديدًا ، توفر حبة بطاطا كبيرة غير مقشرة (10.5 أونسات أو 295 جرامًا) 3.2 مجم من الحديد ، وهو 18٪ من RDI.
Read More
6.السردين. كوب من السردين (150 جرام) يمكنه أن يمد الجسم ب 500% من الاحتياج اليومي لجسم الإنسان من فيتامين ب12 ولذلك يعد السردين من الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 وعلاوة على ذلك فإن السردين مصدر ممتاز للأحماض الدهنية (الأوميجا 3 ...
Read More
ما هي الاطعمة التي تحتوي على بروتين؟ للبروتين الكثير من المصادر الغذائية، ولكل مصدر أهميته ونسبه الخاصة من البروتين فهي ليست متساوية، لذلك عليك أن تعرف كيف تدعم نظامك الغذائي بما تحتاجه من البروتينات المختلفة والصحية.
Read More
قد يمتلك العديد من الأشخاصِ بعض المنتجات التي تحتوي على الزئبقِ في منازلهم، ويجب على هؤلاء الأشخاص توخي الحيطة والحذرعند تخزين هذه المنتجات، وذلك لتفادي تسرب الزئبق الموجود فيها، ويُمكن ...
Read More
اختر الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق، مثل السلمون والروبيان وسمك القد والسردين
Read More
ان الانسان يهتم كثيرا بالصحة العامة، ويحب كثيرا ان يتناول الأشياء التي تعمل على توفير الكثير من الحياة الصحية الخالية من الامراض، ومن اهم تلك الأشياء التي يجب ان يتناولها الانسان هي الأطعمة الغنية التي تحتوي على ...
Read More
من المهمّ أن نعرف الأغذية التي ترفع الكولسترول الضار المعروف أيضًا بالبروتين الشحميّ منخفض الكثافة (Low-density lipoprotein - LDL)، فتجنبها يعد وسيلةً فعّالةً للوقاية من الإصابة بمشكلات صحيّة مختلفة في القلب والأوعية الدمويّة.
Read More
يتعرّض جميع بني البشر للزئبق بمستوى معين، ويتعرّض له معظم الناس بمستويات منخفضة في أحيان كثيرة من خلال التعرّض المزمن (سواء باستمرار أم على فترات متقطعة لأجل طويل). ومع ذلك، فإن بعض الناس يتعرّضون للزئبق بمستويات عالية، ومنها التعرّض له بمستوى شديد (على مدى فترة زمنية قصيرة تقل عن يوم واحد في أغلب الأحيان)، ومن أمثلتها التعرّض له بسبب حادث صناعي. و...
Read More
يوجد العديد من الفوائد للحبوب الكاملة التي يسعى العديد من الأشخاص إلى الحصول عليها، ومن أبرز الاستفسارات فيما يخص الحبوب الكاملة ما هي الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة؟. تجدر الإشارة إلى أن الحبوب الكاملة يعني ...
Read More
توجد مجموعة كبيرة من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات، إلّا أنَّ كميتها تختلف من غذاء لآخر، إذ إن بعضها يحتوي على كميات كبيرة، والبعض الآخر يحتوي على كميات تكاد لا تُذكر، وتُعرف الكربوهيدرات بأنّها أحد العناصر ...
Read More
هي شبكة من الأجهزة المادية والمركبات والأجهزة المنزلية وغيرها من الأشياء التي تحتوي على إلكترونيات وبرامج ومستشعرات وطرق اتصال تمكنها من التواصل عبر البنية التحتية لشبكة الإنترنت ؟زائر بــيــت العـلـم اعتبر ...
Read More
الفواكه والأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز. لا يوجد فواكه تحتوي على اللاكتوز ولكن هناك العديد من الأطعمة تحتوي على اللاكتوز ، وتعتبر منتجات الحليب من أكثر الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، ولا تحتوي الفاكهة إجمالًا، ولا ...
Read More
لا، لن يستطيح الإنسان العيش على تناول الفواكه والخضروات فقط، لأنها لا تحتوي على البروتينات والدهون بالكمية التي يحتاجاها الجسم بشكل يومي، ويجب الحرص على الحصول على البروتينات والدهون من مصادر أخرى، مثل الحبوب ...
Read More
أطعمة تحتوي على البروتين.اللحوم والأسماك والدواجن.البقوليات.الحليب ومشتقاته والبيض.الحبوب.المكسرات والبذور.الفاكهة.يعرف البروتين بأنه المكون الأساسي
Read More
10 أطعمة تحتوي على أعلى نسبة من البروتين . يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة التي تشكل اللبنات الأساسية لجسم الإنسان إذ أنه ضروري لبناء الأنسجة في الجسم من بينها العضلات، إلى جانب الوظائف ...
Read More
إذا كنا نتحدث عن فواكه تحتوي على بروتين فلا يمكن أن ننسى الأناناس أبدًا، فهي تحتوي على حوالي 1 جرام للكوب، كذلك تعتبر من الفاكهة الغنية بفيتامين c ومختلف الفيتامينات والمعادن إلى جانب مقدار ...
Read More
هي شبكة من الأجهزة المادية والمركبات والأجهزة المنزليةوغيرها من الأشياء التي تحتوي على إلكترونيات وبرامج ومستشعرات وطرق اتصال تمكنها من التواصل عبر البنية التحتية لشبكة الإنترنت، الإجابة ...
Read More
تتغذي على الأسماك الأخرى كالرنجة أو السردين. هذا النوع يعيش على عمق 600 متر تقريبًا. التونة كبيرة العين. التونة كبيرة العين من الأنواع التي يمكن أن تحتوي على كميات كبيرة من المعادن الثقيلة.
Read More
علي الزيبق هو شخصية حقيقية. وواحد من أشهر أبطال السير الشعبية العربية والمصرية، روَت الأجيال بطولته حتى اختلطَت القصص بالواقع، واجه الزيبق الاستبداد والفساد وظلم الحكام في زمن الخليفة العثماني، بمصر المملوكية.
Read More
استُخدم الزئبق بشكل رئيسي في الأغراض الطبية على الرغم من اكتشاف سميته في وقت مبكر. استخدم الزئبق قديماً في استخراج الذهب والفضة من موادها الخام، نظراً لسهولة ذوبانها فيه.
Read More
ولأن بعض أنواع التونة تحتوي على نسبة عالية جدًا من الزئبق، فقد تحتوي الحصة الواحدة (85 جرامًا) على تركيز من الزئبق يساوي أو يتجاوز الجرعة المرجعية الأسبوعية للشخص. مخاطر التعرض للزئبق
Read More
سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الأسماك التي تحتوي على الزئبق: التونة: تحتوي العديد من أنواع التونة على الزئبق وخصوصًا الكبيرة منها أو التي تعرف بالتونا ذات العيون الكبيرة.
Read More
الفيتامينات التي تحتوي على الكبريت. الثيامين; الثيامين ، أو فيتامين ب 1 ، هو واحد من اثنين من الفيتامينات التي تحتوي على الكبريت . و هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، و هو جزء أساسي من وظائف القلب و العضلات و الجهاز ...
Read More
أين يوجد أوميغا 3 بكثرة. تحتوي الأحماض الدهنية الأوميغا 3 على العديد من الفوائد المختلفة للجسم والعقل، كما توصي العديد من المنظمات الصحية الرئيسية بتناول الأوميجا 3 بشكل يومي بمقدار 250 إلى 500 مجم كحد أدنى يوميًا للأشخاص ...
Read More
تحتوي بعض أنواع الحبوب على الغلوتين، ومن المهمّ للأشخاص الذين يُعانون من حساسية الغلوتين تجنُّب أي نوع من الأطعمة المُحتوية عليه، وفيما يأتي نذكر بعض أنواع الحبوب التي تحتوي على الغلوتين:
Read More
الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.الأطعمة غير الصحية العالية بالسعرات الحرارية.الكربوهيدرات والحبوب الكاملة.اللحوم والدواجن
Read More
باختصار إن الحصول على الاطعمة التي تحتوي على الزنك يعزز صحة الجسم والمناعة، وأفضل طريقة للحصول على ما يكفي هو نظام غذائي متنوع مع مصادر جيدة من الزنك، مثل: اللحوم، والمحار، والبقوليات ...
Read More
